ヨガを始めて数日。【☆あおい☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

ヨガを始めて数日。
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【今日やった運動】
DVD「スーザン・ニコルスのしあわせになるONE DAYヨガ～エナジー編」に合わせて「うちヨガ」
【運動した時間】
サンサルテーション、英雄のポーズなどのアシュタンガ・ヨガ
【新たな発見】
呼吸の大切さを実感！
【今日の感想】
体の硬いワタシが始めたヨガ。
最初は「キツイ！」と思っていましたが、呼吸や自分の体に意識を向けていくと、少しずつ画面のポーズに近づいています。
【記録グラフ】
ヨガ
45分
ヨガ（分） のグラフ
 		   
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