no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
25分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
森永乳業 森永モカブレンド カフェオレ [パック] 200ml（0.5人前） 52.5 kcal
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
おから（1.5人前） 66.8 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
鮭（1人前） 55.2 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
にんじん（1人前） 74 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
料理酒（1人前） 27.3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
不二家 カントリーマアム　濃いお茶（2人前） 102 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 103 kcal
チーズケーキ（0.5人前） 144 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 58.8 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
卵（0.5人前） 32.5 kcal
サンマの煮付け（1人前） 318 kcal
ジャガイモのきんぴら（1人前） 194 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1692 kcal
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