no title【ipsｉlon38さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

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【記録グラフ】
スロートレーニング
30分
スロートレーニング（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トースト（1人前） 221 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アムウェイ プロテイン（1人前） 35 kcal
11時
チョコレート（2人前） 34 kcal
12時
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
トマトソース（1人前） 44 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
はるさめ（1人前） 65.8 kcal
ご飯（1.5人前） 176 kcal
マフィン（1人前） 193 kcal
14時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
20時
サブレ（3人前） 279 kcal
21時
野菜スープ（1人前） 97.7 kcal
卵（1人前） 150 kcal
  2068 kcal
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