シュウマイ　ギョウザ【zumipekoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

シュウマイ　ギョウザ
< カルボナーラ 　｜　no title >
【朝ごはん】 チーズトースト（ピザソース　ハム　とろけるチーズ）
カフェオレ　ヤクルト４００
【昼ごはん】 シュウマイ　ギョウザ　野菜のてんぷら　明太子ごはん

【間食】16：00 三色団子　コーヒー

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 今朝も目が覚めたら、お腹が痛くなって、、、
昨日は発酵甘酒飲まなかったのに。ヤクルトの効き過ぎ？

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
1565点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
580点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
クリックピン！ゲーム
4590点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1101kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
チーズトースト（1人前） 239 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
12時
シュウマイ（冷凍）（1人前） 194 kcal
餃子（冷凍）（1人前） 39.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
16時
芽吹き屋 三色だんご（1人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1101 kcal
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