試合前日まであと１０日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月01日（水）

試合前日まであと１０日
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予定体重の56.1kgまで下げたい。
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
2点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
6.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
豚肉とピーマンの味噌炒め（0.5人前） 171 kcal
ブルボン プチ　うす塩（0.7人前） 107 kcal
なとり チーズかまぼこ（5人前） 105 kcal
井上食品 天津甘栗（1.7人前） 121 kcal
10時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
キューピー カルボナーラソース（0.5人前） 70.5 kcal
20時
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1.3人前） 80.6 kcal
湧水の糸 そうめん（1人前） 168 kcal
アイエー・フーズ こんにゃくゼリー（1.6人前） 142 kcal
絹ごし豆腐（2人前） 336 kcal
  1597 kcal
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