試合まであと12日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月31日（火）

試合まであと12日
< 30日 　｜　試合前日まであと１... >
減量のペースに不安残る。

次の土曜の練習後に体重が55.5kgにまで落ちていればGOOD。

大学の単位が調子良くて幸せ。

【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
2点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
2km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1532kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
5.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
20時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.9人前） 176 kcal
ロッテ 雪見だいふく　プチあずき（5人前） 110 kcal
東洋水産 マルちゃん ライトヌードル 麻婆春雨 [カップ] 45g（0.9人前） 137 kcal
DHC 豆腐ハンバーグ（0.9人前） 148 kcal
にんにくの芽炒め（2人前） 73.3 kcal
21時
魚介スープ（0.4人前） 79.1 kcal
  802 kcal
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