no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月02日（木）

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【朝ごはん】

・りんご
・クイニーアマン（１／２）


【昼ごはん】

・チャーハン


【間食】

【晩ごはん】

・蕪のクリーム煮
・いかめし
・田舎パン
・野菜炒め
・揚げ餅

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1574kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
リンゴ（1人前） 53.3 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（0.5人前） 172 kcal
14時
キャベツとかつお節のチャーハン（1人前） 462 kcal
プロクター＆ギャンブルジャパン プリングルス（1人前） 100 kcal
20時
クリームシチュー（1人前） 276 kcal
いかめし（0.5人前） 130 kcal
フランスパン（2人前） 140 kcal
野菜炒め（0.5人前） 106 kcal
揚げ餅（1人前） 134 kcal
  1574 kcal
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