ε=Σ(￣ )ホッ・・・♪　【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

ε=Σ(￣ )ホッ・・・♪　
< 外出怖い・・・♪ 　｜　北の国から…♪ >



昨日の暴飲暴食で、心配だったけど、
体重は増えたなかった！　ε=Σ(￣ )ホッ


これも、ためしてガッテン♪成果のかしら？
頑張って、歩いたからかな？＾＾;


この日も。禁酒！　d(>_< )Good!!


しばらくは、お酒とPCの無い夜を過ごしましょ～。(｡-_-｡)ﾎﾟｯ









★ためしてガッテン中♪69　★12　
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.7
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重。
0kg
体重。（kg） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
17.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
30.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		 
コメント
はりそん705 2009/04/06 23:17 
私もー。
と言いながら、ここに来てるし。（爆）
 浜ジョー 2009/04/07 13:51 
はりちゃんも相当、重症のようです！≧(´▽｀)≦ｱﾊﾊﾊ
bluemoon 2009/04/06 23:41 
それは、ウォーキングのおかげがかなり高いと思われます。
食べ過ぎても、早めに動けば結構大丈夫だよー。
私の体で実証済み＾＾。
 浜ジョー 2009/04/07 13:52 
ウォーキングって、有酸素運動！？
って、事はお肌つるつるになる？
頑張って、１日、６０分は歩きたいです！
きのっち 2009/04/06 23:48 
飲み食いした３日後に出るのですｯ！！(≧∇≦)ﾉ□　ｳﾍﾍﾍ～（笑）
 浜ジョー 2009/04/07 13:53 
って、事は明日当たり｡？^^;
油断禁物だわ～。今日までは禁酒しとこ！柱|￣m￣) ｳﾌﾟﾌﾟｯ
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