☆春NANA【きこたんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日(月)

☆春NANA

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[☆春NANA]
やっぱ日本の春には柴犬っしょ(^.^)

親バカ、犬バカの私です。
昨日は柴犬仲間のお宅に来た、新黒柴ちゃんの解禁日?でした☆

次女とお呼ばれして、可愛い黒柴ベビーと戯れて来ました♪

先住民の柴ワンコ、ちびちゃんと
新入り黒柴ワンコ、そらちゃんの二匹に大歓迎されて

私の新しい柄ストッキングは二匹の爪跡が( ̄▽ ̄;)
でもいいんです、可愛いから♪

さぁ本日はハローワークの日です(-_-;)
ゲッ!ゲッ!ゲゲゲの月曜日ぃ〜!

今週も頑張ろう!

就活1割
家事3割
運動6割…?

酒・遊びはノーカウント♪

うわーーー!!!昼寝の4割が抜けてるとの指摘が!!(○o◎ )ドキッ☆!

睡眠もカウントされません(きこルール☆v(°∇^*)⌒☆ぶいぶいィ~♪)

午前中1Hだけ市民体育館に行って「エアロバイク20分」「ストレッチ20分」「ツイスト200回」してきました☆

家事終えてから「夜の部」スポクラに行って
「ホットヨガ」&「ホットピラティス」を受けようか悩み中( ̄-  ̄ ) ンー

それにしても、会社辞めてからすっごい食べてます(・<;_;)ムシャムシャ
とにかくお腹がガンガン空いて・・・^^;
前はサラダ&スープでお昼は満腹だったのにぃ・・やばいっしょ!ヘ(°¬°)ノ~ ウケケケ

・・・結局また行っちゃって、やっちゃってきたよん♪
なんか最近私は周りから「健康オタク」とか「運動オタク」って言われてるよ・・・^^;

酒とタバコと夜更かし野郎で、ちっとも健全じゃないんだけどねーーψ(`∇´)ψ うきょきょきょ



【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
朝歩
30分
朝歩(分) のグラフ
夕夜歩
60分
夕夜歩(分) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
70回
背筋(回) のグラフ
腹筋
150回
腹筋(回) のグラフ
ツイスト
200回
ツイスト(回) のグラフ
BMI
22.5
BMI() のグラフ
筋肉率
26.3%
筋肉率(%) のグラフ
基礎代謝
1274kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.9%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
26154歩
万歩計(歩) のグラフ
コメント
ばぅ♪ 2009/04/06 12:20
昼寝の4割が抜けてるぞ!
 きこたん 2009/04/06 16:59
昼寝なんかしねーどーーーー!!!

いつのまにか寝てる時もある・・ちゅうだけじゃい!!( _ _ ).。oOグゥー・
スイング14 2009/04/06 12:41
↑(* ̄m ̄)プッ!本当だっ!あの神業ともいえるお昼寝♪抜けてるジャン!
今は、ちゃんとした?お昼寝してるのかいな?

NANAちゃん きゃわゆ~い♡
ペットって本当に癒されるよね~
      ポンバカのスイングでしたヽ(*^^*)ノ
 きこたん 2009/04/06 17:02
今は昼寝あんまりしてないですなー^^;
とにかく家にあんまりいないし・・でも、ヨガの時間に夢見てる時があるから
もしかして・・・zzzz??@@;

ポンちゃんも可愛いよー☆
スイングママが「ポンチャン」って呼ぶと「抱っこ抱っこ♪」って
催促する様に首を伸ばす仕草が萌えーーーーーーーー♪(#^.^#) エヘッ

com 2009/04/06 15:23
NANAちゃん、笑顔が心なしか春らしいですね♪
 きこたん 2009/04/06 17:08
春を感じているのかしらねー♪

寒いのが苦手なので、暖かくなってきて嬉しいのかもです(o^^o)ふふっ♪
dotabata 2009/04/06 16:54
NANAさん、相変わらずかわゆす!
「犬と私の10の約束」のDVD、持ってます。^^
 きこたん 2009/04/06 17:19
えーー持ってるの・・?
泣けちゃうんでしょ・・・?うー見たいけど、悲しいのはやだな・・(;_______;) グスングスン
NANAとかぶっちゃうんだもん・・・w

NANAさんは今ソファで大鼾の旦那のお腹の上で、遊んでました♪
(鼻に食いついてやれぃ!!~> ̄*)ガブッ!)
PONPY 2009/04/06 17:14
今日も一日、動き回ってましたねー
私は昼から仲良く長男とお昼寝しましたー
 きこたん 2009/04/06 17:23
17時で「12324歩」です^^;
ランニングマシーンをしたかったのですが、タイミング悪く空いてませんでした。
今から駅まで歩いてまたスポクラで運動してきます!

って言いたいのですが、家事進行具合によります^^;

長男君と仲良くお昼寝ーいいなぁー♪
megulalala 2009/04/06 17:39
桜と柴犬!!
日本!!って感じですぅ~♪
 きこたん 2009/04/06 23:53
本当は一昨年柴仲間と撮ったもっと良い写真があるんだーーー♪
(親馬鹿)きこたんは、柴犬雑誌に投稿しようかと思った位^^;

日本犬は桜が似合いますよねー(あーーー馬鹿っぷりがもう止まらない!!)
ボンド88 2009/04/06 19:18
NANAさんかわいいですね。でも、うちのもかわいいですよ・・・親ばか・・・
meguさんの言われること私も同感です。
まさに日本・・・ですね。いい感じです^_^)
 きこたん 2009/04/06 23:58
みんなわが子(犬?)は可愛いよねー♪

柴犬は飼い主さん『だけ』に忠実・・と言われてますが
ウチのNANAは誰にでも忠実です(実はアホ・・・?)
全然吠えないから番犬にもなりませんが^^;
grill 2009/04/06 19:41
タイトルが良いっすね。
愛犬への想いが伝わってくる感じ。
しばわんこ、幸せそうな顔してるな。
飼い主と触れ合える時間が増えたから?(失礼)
 きこたん 2009/04/07 00:01
おい!・・・ヽ(´o`; モシモシ

触れ合う時間は長くとも(違うから!)短くとも「愛情は変わらない♪」のです☆
ふさふさのお毛毛をナデナデすると、幸せになれるんですよー(やっぱ私もかなりアホ!)
もやっとfat 2009/04/06 23:30
こんばんは! NANAちゃん、よーくみっと、ソフトバンクのお父さん犬に似てるよ。^^);
 きこたん 2009/04/07 00:24
ソフトバンクのお父さんは紀州犬かと思ったら、北海道犬だったんだね^^;
日本犬は色・大きさが違うけど基本は「桜が似合う」のです♪

おっと私かなり眠くなってきた・・やばー!!お風呂はいらなきゃ臭いw
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