29日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>saaaaaakiさんのトップページ>記録ノートを見る>29日目
09年04月06日（月）

29日目
< 28日目 　｜　30日目 >
朝食
・野菜スープ x1個 50 kcal
・八朔 x1個 90 kcal
朝食合計 140 kcal

昼食
・SUBWAY サブウェイクラブ x1個 290 kcal
・ポテト x1個 40 kcal
・野菜スープ x1個 50 kcal
昼食合計 380 kcal

夕食
・SUBWAY x半分 160 kcal
・レタスサラダ　1/4 x1個 50 kcal
・牛肉ともやし　1/4 x2/3個 257.6 kcal
夕食合計 467.6 kcal

間食
・豆乳 x1個 105 kcal
・ふんわり名人　みたらし団子味 x1個 87 kcal
・ラスク x1個 60 kcal
・クッキー x1個 40 kcal
間食合計 292 kcal

１日合計 1279.6 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
12.95kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
一日の食事（1人前） 1280 kcal
  1280 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE