090407　遅刻しそうだった【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

090407　遅刻しそうだった
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今日は朝寝坊をしてしまい、もう少しで遅刻することでした。

いつもは各駅停車でのんびり座っていくところを、
今日は快速に乗って、20分短縮！

何とかいつもと同じくらいの時間に会社につきました。

【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
2208kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		万歩計
11442歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
84.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個（0.5人前） 88.5 kcal
12時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サークルK サンクス かけそば（1人前） 275 kcal
22時
ごはん（1人前） 151 kcal
レバーペースト（3人前） 227 kcal
鮭のバター焼（1人前） 173 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
23時
アサヒ飲料 カフェオレ（1人前） 94 kcal
  1686 kcal
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