4月8日【ふくふくふさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

4月8日
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昨日ぶつけたかひねったかした肩が痛くて腕が上がらずチャリ通断念。
しばらく様子見か・・・　･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･

【記録グラフ】
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
13時
木の葉丼（1人前） 647 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
Dole Dole ピーチフルーツミックス100% [パック] 200ml（1人前） 92 kcal
22時
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
oto かつお 刺身（0.5人前） 49.5 kcal
ウインナー（0.5人前） 32.1 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 69.7 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 77.9 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 64.5 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（1人前） 126 kcal
野菜のかき揚げ（天つゆ）（0.3人前） 99.2 kcal
ポテトコロッケ（1人前） 288 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
キリン 氷結 ZERO グレープフルーツ（1人前） 130 kcal
  2109 kcal
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