ふくふくふさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月18日 5月18日

  
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05月16日 no title

  
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05月15日 no title

  
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05月14日 5月14日

  
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05月13日 5月13日

  
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05月12日 5月12日

  
プチ送別会で痛飲。さみしいよー　・゜・(つД｀)・゜・
何食べたか覚えてない
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05月11日 5月11日

  
チャリ通再開！
おまけに土日たくさん飲んだので今日は休肝日。
健康生活いいかんじ（＾з＾）♪
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05月10日 5月10日

  
●楽天0-6ロッテ○
千葉マリンスタジアム
ランビン大活躍！
おもろい選手キタ―(ﾟ▽ﾟ)―！
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05月09日 5月9日

  
母の日親子大宴会で暴飲暴食･･･(T^T)
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05月08日 5月8日

  
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05月07日 5月7日

  
ＧＷ明け心機一転、健康生活再開しまっす。
とゆーことで今日は休肝日。わーい。
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04月21日 4月21日

  
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04月19日 4月19日

  
マリスタ
ソフトバンク-ロッテ
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04月18日 4月18日

  
ファンモンライブ＠ZeppTokyo
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04月17日 4月17日

  
あーーいさんお疲れさま会
夜は中華モリモリ
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04月16日 4月16日

  
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04月15日 4月15日

  
ロッテの連敗ストップを見届けた後気持ちよくウォーキング！
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04月14日 4月14日

  
天気悪いから歩けないんだなぁ
明日から、また行ってやんよ
（^ω^）
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04月13日 4月13日

  
手と肩と足が痛くてイラっとして何もする気が起きなかったけど、やっとからだを動かしたい気分になったので、朝やわめのストレッチをやってみた。やっぱり痛くてイラっとしたけど、少し気分はよくなった。
勢いで、今日から自宅での酒類の摂取制限を敢行。１日２本まで（但し土日祝日休前日は除く）。
さらに勢いづいて、夜はウォーキング（お散歩レベル）やってやったよイェイ(´_ゝ｀)
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04月12日 4月12日

  
お花見。
完全に終わってたけど
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04月11日 4月11日

  
めずらしくダンナが飲み会に。
晩ご飯が… (^^;)
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04月10日 4月10日

  
会社の後ゆるい飲み会
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04月09日 4月9日

  
眠っ
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04月08日 4月8日

  
昨日ぶつけたかひねったかした肩が痛くて腕が上がらずチャリ通断念。
しばらく様子見か・・・　･ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
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04月07日 4月7日

  
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04月06日 4月6日

  
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04月05日 4月5日

  
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04月04日 4月4日

  
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04月03日 4月3日

  
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04月02日 4月2日

  
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