61.5kg before breakfast【HKagami305さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月08日（水）

61.5kg before breakfast
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61.5kg before breakfast

【記録グラフ】
ウォーキング
67分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1575kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
イワシ（1人前） 54.3 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
黒豆（1人前） 64.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
明治製菓 パーフェクトプラス（1人前） 187 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
13時
デコポン（1人前） 52.5 kcal
15時
ロッテ チョコレート（2人前） 54 kcal
アサヒフードアンドヘルスケア スリムアップスリム　ベイクドミール　ココア味（1人前） 134 kcal
  1575 kcal
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