no title【Akkkkoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月11日（土）

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【朝ごはん】

・りんご

【昼ごはん】

・ご飯
・油揚げと白菜のお味噌汁
・メンタイコ
・鶏手羽と大根の煮物
・油揚げの卵包み
・ドラ焼き
・豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め


【間食】

【晩ごはん】

・ご飯
・マーボー茄子
・三つ葉のサラダ
・豚ガツ


【夜食】

・クイニーアマン
・ロールケーキ

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
りんご（1人前） 91.8 kcal
ご飯 小（1人前） 235 kcal
油揚げの味噌汁（1人前） 39.6 kcal
油揚げ（1人前） 90.4 kcal
豚肉と玉ねぎのケチャップ炒め（1人前） 255 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 235 kcal
麻婆茄子（0.1人前） 68.3 kcal
豚肉（1人前） 101 kcal
セブンイレブン クイニーアマン（1人前） 344 kcal
三つ葉（1人前） 16.6 kcal
  1625 kcal
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