no title【アマネムさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

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【記録グラフ】
起床時刻
10
起床時刻（） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
 		ジョギング
7km
ジョギング（km） のグラフ
体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2114kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
15時
ヤマザキナビスコ チョコスナック（0.2人前） 71.6 kcal
アサヒ飲料 十六茶（1人前） 0 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
和食さと 豚ロースのしょうが焼き 単品（1人前） 657 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前） 78.2 kcal
22時
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
旭松 納豆（1人前） 81 kcal
  2114 kcal
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