ゴーグル忘れた【satoikeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月15日（水）

ゴーグル忘れた
< no title 　｜　お腹の調子が >
仕事が一段落したのでトレーニングを復活すべく週2回のコナミスポーツスイムを計画しました。今日、行ったんですが、ゴーグルを忘れてしまいました、結局、サウナとお風呂だけになりました。次回は忘れ物しないようにしないと。

【記録グラフ】
腹囲
81cm
腹囲（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1621kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
MEGMILK メグミルク 牛乳 200ml（1人前） 133 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
きな粉（1人前） 67 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
12時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
松屋 味噌汁（1人前） 39 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
東洋水産 焼肉（1人前） 231 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
  1621 kcal
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