no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
18分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
ぬるま湯（1人前） --- kcal
水（1人前） --- kcal
おにぎり（2人前） 202 kcal
イオン 十七雑殻ミックス（0.1人前） 11.1 kcal
丸美屋 混ぜ込みわかめしそ昆布（0.1人前） 10.6 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
プリマハム ミートボール（0.5人前） 65 kcal
玉子焼き（0.5人前） 55.5 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
カレードリア（1.5人前） 1144 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
山崎製パン スイスロール バニラクリーム [袋] 1本（0.2人前） 202 kcal
ぼんち ぼんち揚（1.2人前） 130 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウムウエハース（2人前） 68 kcal
19時
小川屋 冷やし中華そば（0.5人前） 145 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
  2109 kcal
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