no title【kopotetoさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月17日（金）

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< 夜中の間食 　｜　no title >


【記録グラフ】
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体重
61.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
森永 マミー（0.2人前） 101 kcal
ヘルシークラブ 骨にカルシウム（3人前） 102 kcal
パスコ 蒸しケーキ（1人前） 64 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
8時
蒸ケーキ（1人前） 218 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
五目チャーハン（1.5人前） 762 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
くず餅（1人前） 176 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
18時
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
カレーライス（1人前） 754 kcal
五目炒飯（0.5人前） 254 kcal
旭松 納豆いち（0.5人前） 51 kcal
ごぼうサラダ（0.5人前） 5.7 kcal
リーフ（0.5人前） 2.4 kcal
きゅうり（0.5人前） 10.5 kcal
パルメザンチーズ（0.5人前） 14.3 kcal
mizkan すつきり　ぽん酢（1人前） 12 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
23時
コーヒー牛乳（1人前） 59.1 kcal
  2660 kcal
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