no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月18日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
11094歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（2人前） 343 kcal
伊藤ハム ロースハム（1人前） 44.5 kcal
雪印 スライスチーズ（4人前） 200 kcal
ヨーグルト（無糖）（1.5人前） 93 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
さけ塩焼（1人前） 110 kcal
串カツ盛り合わせ（0.2人前） 123 kcal
鶏から揚げ（0.2人前） 52.1 kcal
サンマの塩焼き（0.8人前） 219 kcal
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
ゆで卵（0.5人前） 32.5 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
ひじき（1人前） 46.9 kcal
大豆（1人前） 36 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2.5人前） 368 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
  2998 kcal
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