漫画【ななくささんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月24日（金）

漫画
< ねぎとろ〜 　｜　旅行旅行！ >
【今日のできごと】
　教習所で漫画を何冊か読む。
【今日の感想】
　食い過ぎ。とくに、夕食についてきたデザートが・・・・。
　午後の紅茶の新しいミルクティーがあったせいで、ついつい。３年ぶり。ストレートの方が美味しい。
【記録グラフ】
勉学グラフ
2時間
勉学グラフ（時間） のグラフ
 		勉強時間（ドイツ語）
2時間
勉強時間（ドイツ語）（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
はんぺん（1人前） 94 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.4人前） 88.9 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
ファンケル マルチミネラルアンドビタミン（1人前） 5 kcal
FANCL マルチミネラル （0.5人前） 1.4 kcal
FANCL どこでもカルシウム（0.5人前） 6 kcal
ほっけ開き干し（0.3人前） 51.1 kcal
23時
サラダ（1人前） 50 kcal
アンビカ インドカレー（1人前） 255 kcal
タンドリーキチン（1人前） 200 kcal
片岡物産 スティッククラブ　チャイ（1人前） 59.9 kcal
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 80 kcal
牛乳（1.1人前） 152 kcal
ボルシチ（1人前） 137 kcal
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
ショートケーキ（0.7人前） 144 kcal
  2258 kcal
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