48日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

48日目
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朝食
・りんご x半分 72.5 kcal
・バナナ x1個 105 kcal
・トマト x半分 25.5 kcal
・にんじん x1個 33 kcal
・豆乳 200ml x1個 120 kcal
・チンゲンサイ x1/3個 4.5 kcal
朝食合計 360.5 kcal

昼食
・水餃子 x1個 300 kcal
昼食合計 300 kcal

夕食
・スパゲティ x1/3個 184.5 kcal
・アイス x1個 180 kcal
・ピザ x1個 30 kcal
・ウィンナー x3個 300 kcal
・ヨーグルト x1個 50 kcal
・カフェオレ x1個 120 kcal
夕食合計 864.5 kcal

間食
・豚まん x2/3個 196 kcal
・豚まん x2/3個 196 kcal
間食合計 392 kcal

１日合計 1917 kcal

【記録グラフ】
体脂肪率
25.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1917kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
21時
一日の食事（1人前） 1917 kcal
  1917 kcal
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