1850【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

1850
< 4300 　｜　6000 >
巣鴨　　　220
映画　　　900
夕食　　　730

【記録グラフ】
体重（朝）
65.5kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
69mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
116mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
ミルクティ（1人前） 14.6 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヤマキ 鰹節（1人前） 10.2 kcal
15時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
SAVAS プロテイン（2人前） 280 kcal
19時
おにぎり（2人前） 470 kcal
第一屋製パン㈱ メロンパン（1人前） 210 kcal
20時
亀田製菓 柿の種（0.6人前） 232 kcal
シャイニー 旬搾り王林　りんごジュース（0.5人前） 250 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
22時
さつまいも（1人前） 304 kcal
ヨーグルト（無糖）（2人前） 124 kcal
  2998 kcal
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