一転、今日は気分爽快です。【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月29日（水）

一転、今日は気分爽快です。
< 頑張ってきたのに・... 　｜　肌荒れ。。 >
昨夜はうじうじ、DVD見て、気がついたら午前2時。

仕方がないので、薬を飲んで寝る。

起きたのは10時。
8時間、ぐっすり寝たことになります。

天気が良いので、さっと起きて、布団を干して、洗濯してたら、
お昼になったので、食欲はあまりなかったけど、前に買ってあった
焼きそばを作って食べる。

午後はちゃちゃっと掃除して、日用品のお買いものと食料調達。

あんなに食べたのに、どうしてお腹がすくんだろう。。。
惣菜をついつい買いすぎてしまいました。

なのに、ビール飲んだら、また食欲無くなってしまいました。。。はぁ～～～～

少なくとも、「かつおのたたき」は食べよう。生ものだから。
【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
野菜スープ（0.5人前） 245 kcal
13時
co-op 焼そば（めん150g、ソース10g）（1人前） 250 kcal
野菜炒め（0.3人前） 252 kcal
19時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 350ml（4人前） 440 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
イオン ごぼうサラダ（1人前） 241 kcal
イオン お肉屋さんのコロッケ（1人前） 136 kcal
  1706 kcal
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