今月の結果【こんなはずじゃないさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日(木)

今月の結果

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気が付けば、もう4月も終わり。
ダイエットの進捗状況は、
さ~ん歩進んで二歩さがるぅ~。
(無性に水前寺清子さんの三百六十五歩のマーチ、
聞きたくなってYou Tubeに行っちゃいました。)
ホント、幸せも美バディーも歩いて来てはくれないのね~。
でも一ヶ月1kgでも3ヶ月続ければ3kg。
“腕を振って足を上げてワン・ツー、ワン・ツー。
休まないで歩ぅけ~。”
が大事なんだな~って実感した月でありました。

【記録グラフ】
コアリズム
80分
コアリズム(分) のグラフ
ウエスト
68.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
食事の記録
1277kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.7kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 大(1人前) 420 kcal
ユッケジャン(0.5人前) 150 kcal
ししとうとじゃこのきんぴら(0.2人前) 17.3 kcal
きゅうり(漬け物)(1人前) 0.8 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
しいたけ(0.5人前) 8 kcal
ミツカン 味ぽん(1人前) 11 kcal
砂肝と韮炒め(0.3人前) 92 kcal
焼き鮭(0.7人前) 103 kcal
18時
ししとうとじゃこのきんぴら(0.1人前) 8.6 kcal
えびチリ(1人前) 89.6 kcal
アスパラガス(水煮缶詰)(0.1人前) 0.44 kcal
トマト(0.5人前) 11.4 kcal
ハムス(0.4人前) 68.8 kcal
砂肝と韮(0.2人前) 61.4 kcal
  1277 kcal
食事レポートを見る
コメント
もむ 2009/05/02 00:52
今書き終わった体験談”糖尿病(ダイエット)でお悩みの方々へお知らせです。(ダイエットにも・・・goodかな?)”もし時間となんちゃらがあったらみてちょ。
                        以上、 はじめまして”もむ”のおっちゃんでした。
こんなはずじゃない 2009/05/02 06:16
ひえ~!
もむさん、すごいダイエット勝ち組だったんですね?!
クラッカーだけじゃないって書いてはったけど、
どのくらい「だけじゃない努力」しはったんですか?

しかし前田さん、
歩留まりが悪いのは痛恨ですね~。
日本の糖尿病の方々のためにも、
景気回復の為にも、
なんとか早めに生産工程を改善してほしいですね。
もむ 2009/05/03 11:44
ダイエットでなんぼ勝っても、人生負け組ですわ・・・ああ情けな!!
うわっ、こんなこと言うたらおこられてまうわ。
ほな、また、ごきげんさんでした。
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