4/30【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月30日（木）

4/30
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【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
日清製粉 ママー スパゲティ（0.6人前） 215 kcal
日清製粉 ママー カルボナーラ（1人前） 80 kcal
牛乳（0.8人前） 42.9 kcal
御飯（1人前） 33.6 kcal
納豆（1人前） 20 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
セブンイレブン わたしが食べたい生キャラメルシュー（1人前） 236 kcal
マルハニチロ シーフードカレー（1人前） 114 kcal
マンナンヒカリ50（1.7人前） 143 kcal
大根とたけのことこんにゃくと油揚げ（1人前） 36.6 kcal
牛乳（1人前） 40.2 kcal
18時
かつお（1人前） 169 kcal
大根とたけのことこんにゃく（1人前） 36.6 kcal
レタス（1人前） 36 kcal
キリンビール 麒麟ZERO ［カン］ 500ml（3人前） 285 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 182 kcal
カブときゅうりとキャベツ（1人前） 34.9 kcal
  1916 kcal
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