no title【toshi-kさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月01日（金）

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【記録グラフ】
水泳
500m
水泳（m） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1651kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
4010kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
9時
バナナ　1本（1人前） 60.2 kcal
牛乳　　（1人前） 138 kcal
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 1袋（1人前） 200 kcal
10時
CO-OP オレンジジュ－ス（1人前） 95 kcal
12時
トースト（1人前） 270 kcal
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
昆布おにぎり（1人前） 244 kcal
17時
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
ビーフシチュー（1人前） 690 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
あけぼの えだまめ（1人前） 632 kcal
ハートフル畑 ところてん マスタード付青じそスープ（1人前） 40.5 kcal
  4010 kcal
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