今日のこと【chococoneさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

今日のこと
< 今日の体調 　｜　食事内容 >
【朝ごはん】 午前6時半　かぼちゃのソテー・ベビーリーフ（バルサミコ酢とはちみつのドレッシング）
　　　　　　　　　　　　いわしの丸干し（小）お味噌汁（豆腐・ひきわり納豆・ねぎ）ごはん一膳
　　　　　　
【昼ごはん】 午前11時半　朝の残りのいわしニ尾・かぼちゃふた切れ・ご飯小一膳

【間食】　しょうゆ団子三串

【晩ごはん】イカとパプリカとエリンギのソテー白ワイン入りアンチョビソース ご飯
デザートにグレープフルーツ四分の一

【夜食】

【今日の感想】 午前11時インスパイラルトレーニング・その後昼食。
疲れていたのか一時まで寝てしまう。14時半ＯＫへ買い物。
なんということかしょうがとビオレの詰め替えとハンドソープを買い忘れる。
また明日買いに行かねば・・・。
夕食前にフィギュアロビクス。
下痢がひどいので就寝前のマグネシウムは中止。

【記録グラフ】
連鎖でポン！
8230点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		   
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