rest　ハトヤ【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月04日（月）

rest　ハトヤ
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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.3kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1745kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
30分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
76.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
玉子焼き（0.3人前） 39.7 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
12時
たぬきそば（1人前） 350 kcal
19時
野菜炒め（0.6人前） 250 kcal
たぬきそば（1人前） 350 kcal
20時
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 360 kcal
  2318 kcal
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