rest【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月03日（日）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.3kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.3kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1730kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
イカ納豆（1人前） 147 kcal
温泉卵（1人前） 67.7 kcal
アジ開き干し（0.8人前） 56.4 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マンゴー（1人前） 160 kcal
13時
タン麺（1人前） 524 kcal
16時
アサヒビール スタイルフリー（1人前） 120 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロースとビーフ（1人前） 553 kcal
タイの刺身（1人前） 77.6 kcal
イカの刺身（0.5人前） 34 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
カレーパン（0.5人前） 174 kcal
大福（1人前） 73.6 kcal
たこ焼き（0.3人前） 79.7 kcal
22時
アサヒビール スタイルフリー（2人前） 240 kcal
最中（1人前） 114 kcal
  3257 kcal
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