早い夕食【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>司城貴子さんのトップページ>記録ノートを見る>早い夕食
09年05月04日（月）

早い夕食
< 食事のバランス 　｜　元気な1日 >
今日は、颸埜扉もなく、バイトもなく、お昼から友人と食事に出かけた。地元のサイゼリアだったので楽チンだった。
お昼は抑えたつもりだったけど、アイスクリームを食べてしまった。
さらに帰りは送ってもらったから動かず。
１５時に早々と夕食を済ませ、お風呂も入り、まったり。

今日は、斉藤茂太さんと浅見帆帆子さんの本を読んで自己開発に励んでいる。
さすがにまだ眠れないので、カラダカラをつけたあとも自己開発に励もうと思う。

今日は太ったけど、食べ過ぎた割には増えてなかったからよしとしよう。

明日はバイトだ。頑張るぞ！

【記録グラフ】
食事の記録
2002kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
97kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
パスコ ロールパン（1人前） 94 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
9時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 1500ml（1人前） 0 kcal
11時
アイスティー（2人前） 2.4 kcal
リゾット（1人前） 342 kcal
12時
江崎グリコ ミニセレ ソフトコーン バニラ 1個（1人前） 109 kcal
13時
MEGMILK 雪印コーヒー 300ml（1人前） 143 kcal
15時
コロッケ（1人前） 288 kcal
オリジン弁当 メンチカツ（1人前） 201 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とんかつソース（1人前） 21.1 kcal
カンエツ 寒天デザート（1人前） 154 kcal
  2002 kcal
食事レポートを見る
コメント
笑顔の魔法 2009/05/04 20:10 
浅見帆帆子さんの本私も一時期よく読んだなあ。
モタ先生の本は時が経っても読みたい本だよね。
 司城貴子 2009/05/05 18:16 
浅見帆帆子さん久し振りに読んだんだ。分かった！運がよくなるコツが一番好きなんだ。
斉藤茂太さんいいよね、心がおだやかになるよ。
無財の七施 2009/05/05 18:09 
沢山本読んで勉学教養の充実に努めてるんだね。尊敬しちゃう。
 司城貴子 2009/05/05 18:17 
沢山といっても偏った本ばかりですよ。物語は苦手なので読めないんです。宮本輝とかチャレンジはするけど、なかなか読めないでいます。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE