りらっくま【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月06日（水）

りらっくま
< 電車め 　｜　皿GET >
【今日のできごと】
わぁーぃ
【今日の感想】
計画通り♪♪
あつまったぁー♪♪

でもまだ変えてない･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

【記録グラフ】
ヒップリフト
70回
ヒップリフト（回） のグラフ
 		足こぎ
100回
足こぎ（回） のグラフ
 		背筋
60回
背筋（回） のグラフ
食事の記録
1349kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
生姜黒米（1人前） 94.3 kcal
マルミヤ たらこふりかけ（1人前） 9.8 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
かぼちゃ煮（1人前） 23.2 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
9時
ヤマザキ とっておき宣言　とろ～りｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ（1人前） 344 kcal
番茶（1人前） --- kcal
14時
山崎 黒ごまとカマンベールチーズクリームの（1人前） 238 kcal
サントリー ウーロン茶（1人前） 0 kcal
18時
無印良品 チーズドッグ（1人前） 156 kcal
20時
エビマヨサラダ（1人前） 162 kcal
生姜うどん（1人前） 238 kcal
  1349 kcal
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