雨・・・・のち雨【司城貴子さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>司城貴子さんのトップページ>記録ノートを見る>雨・・・・のち雨
09年05月06日（水）

雨・・・・のち雨
< 元気な1日 　｜　人より長い休日 >
今日はASSYさんのコンサートがあったので、朝から所沢に行った。
けれど、所沢西武の屋上でやる予定だったので、今日は朝から雨が降っていたので、
午前･午後の部ともに中止。
でも、そのコンサートに一緒に行く予定だった友達とお昼を食べたり、ブックオフに行ったり、楽しい日ではあった。

夜は夜で近所のココスに地元の友達とお食事。今日は外食デーだった。
昼は和食にして、夜はサラダにして、抑えたつもりだったが１００ｇ減だけだった。

メモ帳に食べる物を記録するだけじゃなくて、カロリーを計算しながら食べないと痩せないのかな。
そこまでマメになれないぞ。どうする。
いよいよ駅のエスカレータをやめて階段を使う時がきたか。
つらいよぉ。
エスカレータ使いたいよぉ。
エスカレータを使ってジムに通おうかな。昼間の笑顔の魔法ちゃんと行くだけでなくて、
夜通うことできるかな。

自分の殻を破れるかな。

【記録グラフ】
食事の記録
1860kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
おじや（2人前） 403 kcal
8時
麦茶（1人前） 2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
肉うどん（1人前） 614 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
ネスカフェ 豆乳カフェオレ（1人前） 65 kcal
15時
アサヒ飲料 フォション ストレートティー [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
16時
味覚糖 イーマ　のど飴　ゆずハニー（1人前） 14.6 kcal
19時
しゃぶしゃぶサラダ（1人前） 497 kcal
  1860 kcal
食事レポートを見る
コメント
無財の七施 2009/05/06 21:26 
努力の気迫です、頑張ろう！
 司城貴子 2009/05/07 18:41 
頑張れるようになるように、頑張ります（笑）食べてないつもりでも食べてるんですね、多分。動くしかないんだなぁ。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE