no title【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12278歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2028kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ごはん（1人前） 235 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
植物油（0.4人前） 47.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サラダ（1人前） 37.4 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
エスビー パエリア（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ティラミス（1人前） 292 kcal
20時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
きくらげ（3人前） 25.1 kcal
青梗菜の中華炒め（0.7人前） 185 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
きゅうり（2人前） 42 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
はたはた（2人前） 136 kcal
  2028 kcal
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