休み明け【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月07日（木）

休み明け
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連休中は諸事情により、プールしか行かなかった。
復活は徒歩帰宅から。
【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1477kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モーニング 季節のヨーグルト 枇杷（1人前） 130 kcal
10時
伊藤園 シナモンカプチーノ（1人前） 74 kcal
12時
蒸し鶏 （鶏ムネ）（0.5人前） 125 kcal
ケンタッキーフライドチキン カーネルクリスピー（1人前） 130 kcal
クノール スープパスタ　完熟トマト（1人前） 170 kcal
サラダ　水菜/きゅうり/きのこ　マリネ（0.4人前） 84 kcal
15時
伊藤園 ナタデココ ヨーグルト味（1人前） 134 kcal
17時
江崎グリコ グリコ 毎日果実 [袋] 23.5gｘ2（1人前） 85 kcal
19時
紀文 鍋だね　鶏だんご（0.3人前） 53.7 kcal
あづま食品 つぶつぶ昆布だれ極小粒納豆（1人前） 93 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
中華スープ　野菜とキノコと春雨（1人前） 115 kcal
サラダ　水菜/きゅうり/きのこ　マリネ（0.6人前） 126 kcal
21時
りんご（1人前） 91.8 kcal
  1477 kcal
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