|
|
09年05月09日（土）
ヘイポーの1日 |
|
< ヘイポーの1 日
｜ ヘイポーの1日 >
|
|
[ボーズにしました] [ヘイポーの1 日]
【今日の出来事】
本日は公園遊びの後、凄い汗だくだったので髪ボーズにしながら風呂入りました。
夜に地元の祭の会の定時総会があるので上野下谷神社の祭にはいけませんでした。会員は参加しています。
明日は仲間の結婚式があるため祭は行きません。
【今日やった運動】
下半身体幹背骨筋強化3セット、四股踏み、ストレッチ、ウォーキング公園遊び2.5時間、火の呼吸
【運動した時間】
3.5時間
【新たな発見】
ナシ
【今日の感想】
【朝ごはん】
焼酎炭酸割、えびせん
【昼ごはん】
コントレックス、トマト、バナナ
【間食】
ビール、ベビースター、ゆで卵
【晩ごはん】
刺身盛り、牛タタキサラダ、焼きうどん、ビール、緑茶ハイ、芋焼酎
【夜食】
赤ワイン、ブルーチーズ
【今日の感想】
今日は酒飲みます。昨日は24時過ぎから朝まで飲んじゃいました。
【昨晩寝た時間】
5:30
【今朝起きた時間】
10:30
【お昼寝・仮眠】
2時間
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
71.65
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
| 【食事の記録】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
食事レポートを見る
みんなの最新日記