おかんのひ【たっぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

おかんのひ
< 奈良で迷子 　｜　飲みにいきたくな～... >
【朝ごはん】
バタートースト
ハムエッグ
サラダ
紅茶
【昼ごはん】
ヒレステーキ
サラダバー
スプバー
パン　ご飯
【間食】
ショートケーキ
マカロン
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
家族でご飯食べれて幸せ！

【記録グラフ】
支出
5円
支出（円） のグラフ
 		就寝時刻
2
就寝時刻（） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
5
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
労働時間
4.5時間
労働時間（時間） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		起きた時間
10時間
起きた時間（時間） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
35.7℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1363kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
百貨店 マカロン（1人前） 284 kcal
15時
フォルクス 熟成フィレステーキ 150g（1人前） 399 kcal
フォルクス コーンスープ（1人前） 203 kcal
17時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  1363 kcal
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