飲みにいきたくな～い【たっぴーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

飲みにいきたくな～い
< おかんのひ 　｜　ふとってたあぁぁあ... >
【朝ごはん】
バナナ
おかゆ
かぼちゃ
たけのこ
きんぴられんこん
あすぱら
えのきベーコン
【昼ごはん】
おべんとう（卵焼き　あすぱら　たけのこ　えのきべーこん　豆芋ご飯）
【間食】
クッキー
【晩ごはん】
のまのま
【夜食】

【今日の感想】
食べすぎたあぁあぁぁあ～
でも！楽しかったからいいやっ♪

【記録グラフ】
就寝時刻
1
就寝時刻（） のグラフ
 		基礎体温
35.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		目覚めの良さ(5段階)
4
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
起きた時間
7時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
46.5%
体脂肪率（%） のグラフ
支出
4000円
支出（円） のグラフ
 		労働時間
0時間
労働時間（時間） のグラフ
 		半身浴
10分
半身浴（分） のグラフ
食事の記録
2708kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
アスパラガスの中華和え（1人前） 41.3 kcal
レンコンのきんぴら（1人前） 74.4 kcal
マルコメ えのき（1人前） 28 kcal
たけのこ（5人前） 228 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
たけのこ（2人前） 91 kcal
アスパラガスの中華和え（3人前） 124 kcal
17時
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
20時
ベーコン（1人前） 81 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 389 kcal
スリーエフ ザ　カシス（1人前） 227 kcal
サントリー サントリーチューハイ カロリ。 秋りんご [カン] 350ml（1人前） 91 kcal
オリジン東秀 焼き鳥　ねぎま（1人前） 62 kcal
木綿豆腐（1人前） 216 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりスティック（1人前） 104 kcal
キャベツ（5人前） 57.5 kcal
  2708 kcal
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