out【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
59.2kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
13.8kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1756kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体重
76.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2326kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 37 kcal
ピザトースト（0.5人前） 169 kcal
ケンタッキーフライドチキン ナゲット 1個（1人前） 46 kcal
ポテトフライ（0.3人前） 49.8 kcal
鯛（0.2人前） 77.6 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
バナナ（1人前） 62.8 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
18時
すき屋 豚丼 ミニ（1人前） 544 kcal
バナナ（0.6人前） 37.7 kcal
19時
塩せんべい（2人前） 97 kcal
23時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 360 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
  2326 kcal
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