ｉｎ【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

ｉｎ
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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.8kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.5kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1747kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
108.7分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1802kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納得納豆（0.4人前） 32 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
バナナ（0.8人前） 50.2 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（βカロテン補正）（1人前） 2.3 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド カルシウム（1人前） 0.81 kcal
マルマン カリウムバランサー（3人前） 1.2 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア ディアナチュラ　亜鉛（1人前） 0.87 kcal
キリンヤクルトネクストステージ グルコサミン＆コラーゲン（4人前） 4.8 kcal
12時
サンクス おにぎり　紅鮭（1人前） 179 kcal
セブンイレブン おにぎり 梅（1人前） 154 kcal
16時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
タン塩（1人前） 111 kcal
カルビ（1人前） 36.2 kcal
フランクフルト（1人前） 149 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
鶏もも（1人前） 50 kcal
  1802 kcal
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