day【masumixさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月09日（土）

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【記録グラフ】
筋肉量（朝）
58.9kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		体脂肪量（朝）
14.6kg
体脂肪量（朝）（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1748kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
有酸素運動
82分
有酸素運動（分） のグラフ
 		体重
76.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2325kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ごま油（1人前） 9.2 kcal
納得納豆（0.6人前） 48 kcal
しらす干し（1人前） 10.3 kcal
バナナ（0.6人前） 37.7 kcal
11時
明治製菓 ザバス　ウェイトダウン（1人前） 78 kcal
12時
日清 カップヌードルライト（1人前） 198 kcal
15時
大塚製薬 カロリーメイトブロックフルーツ味 2本入り 2本（1人前） 200 kcal
19時
鯛（0.7人前） 272 kcal
キウイ（0.5人前） 26.5 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
ウニ（3人前） 36 kcal
20時
ショートケーキ（1.2人前） 248 kcal
パイナップル（0.4人前） 204 kcal
アサヒビール スタイルフリー（3人前） 360 kcal
ラム酒（3人前） 216 kcal
  2325 kcal
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