気分悪しでも・・・（バカ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

気分悪しでも・・・（バカ）
< ビーバーラリー 　｜　強制連行(拉致？） >
【今日やった運動】
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

【運動した時間】
１時間。

【今日の感想】
今日は、帰りの電車の中で、何か考え事してたら、
もの凄く気分が悪くなって、冷や汗ダラダラです(マジ）(T^T)
駅に到着後は、もうあのマッスルに耐えれるかどうか、、、
駐車場まで歩きながら考え中。。。
無理か今日は帰るか　っと考えながらの５分程度で、
体調が徐々に復活。。。さぁ行くべぇｗ
っといつものようにマッスル参加。。。

感覚が麻痺というよりも、やはりバカなのか？
まぁいいやぁ～（笑）
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今日マッスルしてる時に鏡見てたら、
昔は、思ったこと無かったけど、
何か肩幅が狭い(T^T)。。。チョッと気になる今日この頃（はぁ～）
【記録グラフ】
運動消費カロリー
400kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
12.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1601kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
伊藤ハム キリアンドスティック（1人前） 108 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　マルチビタミンミネラル（2人前） 4.8 kcal
ネイチャーメイド カルシウム・マグネシウム・亜鉛（2人前） 1.7 kcal
9時
ヤマザキ製パン あんぱん [袋] 1個（1.2人前） 383 kcal
サントリー プロテインウォーター（1人前） 44.1 kcal
11時
サントリー ＢＯＳＳ（1人前） 66.5 kcal
12時
エースコック　 スープはるさめ（1人前） 96 kcal
13時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
18時
ダイドードリンコ アイスココア（1人前） 90.8 kcal
20時
サントリー DAKARA [ペットボトル] 500ml（1人前） 85 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
九鬼 ゴマダレ（1人前） 33.2 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ホタテの刺身（4人前） 310 kcal
ウィンナー（5人前） 321 kcal
チャンピオン　ストロベリー プロテイン（1人前） 130 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
  2648 kcal
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