試合６日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月11日（月）

試合６日前
< 試合７日前 　｜　試合5日前・計量４... >
体重51.3～52．3kg
摂取1350kcal以下

１精神的回復
２肉体的回復
３授業出席
４整理整頓
５手洗いうがい

【記録グラフ】
基礎代謝
1430kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.35kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（2人前） 100 kcal
すき屋 牛丼の具（2.7人前） 356 kcal
11時
セブンイレブン 直巻おむすび 北海焼鮭（1人前） 209 kcal
餃子 大阪王将（2.3人前） 146 kcal
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（2人前） 160 kcal
18時
ケンミン 焼きビーフン（1.1人前） 266 kcal
22時
DNS プロテイン（0.5人前） 68.5 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
キリン シリアルバー（2人前） 96 kcal
  1467 kcal
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