試合７日前【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月10日（日）

試合７日前
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明るく元気に行動する！
友人に感謝し応援グッズを配る！
部屋の整理整頓！
体調管理に注意する！
マスクを携帯しよう！
摂取1350ｋcal
51.5～52.5kg
【記録グラフ】
ジムトレーニング弱　中　強
2点
ジムトレーニング弱　中　強（点） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1435kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
７＆i とろっと玉子の親子重（1人前） 434 kcal
7時
焼きおにぎり（1.1人前） 199 kcal
明治製菓 ダイエットビスケット（2人前） 200 kcal
16時
グリコ ビスコ　はちみつりんご（1.2人前） 120 kcal
17時
缶詰 ノンオイル　ツナ（1人前） 61 kcal
SHOP99 赤飯おにぎり（1人前） 231 kcal
20時
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
  1359 kcal
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