no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2280kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
カレイ（干し）（1人前） 81.9 kcal
肉団子（0.2人前） 84.9 kcal
キャベツ（0.3人前） 2.6 kcal
オリジン弁当 ちくわ（0.3人前） 17.7 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
13時
オムライス（1人前） 575 kcal
22時
旭食品 鯨（1人前） 161 kcal
玉ねぎのバター炒め（1人前） 97.5 kcal
豚肉の竜田揚げ（1人前） 376 kcal
23時
ご飯（1人前） 151 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
  2280 kcal
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