自己嫌悪【みちやんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月13日（水）

自己嫌悪
< 食欲不振・・・一転... 　｜　寒いですなぁ >
相変わらず食欲がないなぁ、、と思ったけど、
今日はお通じが良くて、
出すもの出したら、すっきりしました。

食欲無いのは便秘が原因だったのかしら？？

天気が良くなってきたので、
「やる気」が少しだけ復活。

が、仕事で、めちゃくちゃ迷惑かけちゃったかも。

仕事したい、けど、思ったように仕事ができない、
時間さえあればもっと仕事できるのに。。。

けど、頑張っちゃうと、また具合悪くなっちゃうかもしれないし・・・。

難しいなぁ。

やっぱり、まずは、生活習慣を正しくして、
ふつーの生活ができるようにしないと。。

【記録グラフ】
万歩計
2271歩
万歩計（歩） のグラフ
 		連鎖でポン！
3220点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		ブロックポン！ゲーム
560点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
まとめてポン！ゲーム
758点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2128kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
野菜スープ（1人前） 232 kcal
ハウス プライム　ジャワカレー（1人前） 273 kcal
12時
ご飯（1人前） 151 kcal
ハウス プライム　ジャワカレー（2人前） 546 kcal
20時
カジキのソテー（2人前） 282 kcal
アスパラガス（5人前） 22 kcal
21時
キリンビール キリン一番搾り＆lt;生&gt;ビール [カン] 500ml（2人前） 314 kcal
キリンビール 一番搾り スタウト [カン] 350ml（2人前） 308 kcal
  2128 kcal
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