鳥ハム【yoakenoumiさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yoakenoumiさんのトップページ>記録ノートを見る>鳥ハム
09年05月16日（土）

鳥ハム
< no title 　｜　no title >
鳥ハム 画像1
鳥ハムを久しぶりに作ってみた。

ずいぶん前にブームになったらしいのですが、私は最近知りました。

鶏の胸肉ってパサパサした感じがあまり好きじゃなかったんですけど、

これを作り始めてから安い時に買っては、作ってます。

ハマると、とことんやるB型ですから～

鶏の胸肉に砂糖・塩コショウを刷り込んで、2日間冷蔵庫で寝かせて、鍋でゆでるだけという

超簡単レシピで、すごくおいしいハムのようなものができます～＾＾

詳しいレシピは、鳥ハムで検索すると、たくさんでてきます。

我が家では、ラーメンの具としてトッピングしたり、サラダにいれたり、チャーハンにいれたりと、大活躍！

まあ、ラーメンやチャーハンは、あまりダイエットには適してるとは思えないですけど･･･たまには♪
【記録グラフ】
ヒップアップ運動
200回
ヒップアップ運動（回） のグラフ
 		背筋
100回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
コメント
浜ジョー 2009/05/17 10:03 
はなまるでブレイクしたみたい！

ところで先日ＢＳで、ジュリー特集やったましたよ！
見ました？
 yoakenoumi 2009/05/17 13:37 
ジュリーもちろん見たよ～♪リクエストもした！！
あれは8年前の番組ですが、コントがおもしろいかどうかは別として＾＾；
いろんなジュリーが見れて、良かったです。
当時はまだファンじゃなかったので、とても貴重なものを見た気持ち。
やっぱり、今より若い！かわいいです。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE