おやつ【tamago64さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

おやつ
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マミーがいるせいか、いやしくなったのか、おやつをず～っと食べていたら
やっぱりすこしずつ太っているかも

働いているとおやつは少なめ、少し控えましょう

【記録グラフ】
体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1031kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1642kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
京梅嘉（1人前） 11 kcal
お弁当（1人前） 300 kcal
塩分カットお味噌汁（1人前） 34 kcal
14時
サイダーグミ グミ（0.4人前） 68.4 kcal
15時
協和薬品工業株式会社 フラコラ500（1人前） 54 kcal
20時
チョコクッキー（5人前） 350 kcal
23時
しみこむ豆乳（1人前） 80 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 700 kcal
ライチ（3人前） 28.4 kcal
サクランボ（2人前） 16 kcal
  1642 kcal
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