5/19【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

5/19
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【記録グラフ】
食事の記録
1571kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製オムライス（1人前） 336 kcal
牛乳（1人前） 67 kcal
11時
とちのみ（1人前） 30 kcal
12時
豆腐ハンバーグ（1人前） 102 kcal
たけのことフキの煮物（1人前） 20.4 kcal
インゲン豆（1人前） 9.4 kcal
シメジと玉ねぎ（1人前） 11.2 kcal
豚肉（1人前） 31.6 kcal
ほうれん草（1人前） 11.6 kcal
マンナンヒカリ47（1人前） 140 kcal
14時
ロッテ パイの実（2人前） 46 kcal
21時
華麗の煮付け（1人前） 94.3 kcal
鳥のから揚げ（1人前） 137 kcal
ほうれん草（1人前） 7.4 kcal
たまねぎとわかめともやし（1人前） 42 kcal
レタスとキャベツ（1人前） 70 kcal
ブルーチーズ（1人前） 87.3 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ピンクサーモンほぐし身（1人前） 66 kcal
マンナンヒカリ４７（1人前） 124 kcal
  1571 kcal
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