寝不足・・・【momo412さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

寝不足・・・
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結局ほとんど寝ずに出勤。

ちょー疲れた・・・

２５位までならきっと全然大丈夫だったんだろうけど
年々
年を感じます。

【記録グラフ】
タバコ
30本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
クノール クノール カップスープ ポタージュ（1人前） 81 kcal
スジャータ アイスコーヒー　無糖（1人前） 4 kcal
11時
アサヒ ワンダ　金の微糖（1人前） 31.5 kcal
15時
やずや 発芽十六雑穀入り白米（炊き上がり）（1人前） 143 kcal
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（1人前） 186 kcal
21時
日本ハム スモークタン（0.5人前） 72 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（2人前） 168 kcal
22時
宝酒造 宝焼酎（1人前） 139 kcal
  998 kcal
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